KBT Gym – tečaj usvajanja praktičnih KBT tehnika
KBT Gym je grupni online trening koji se održava jednom tjedno, u trajanju od 60 minuta, tijekom 8 tjedana. Namijenjen je svima koji žele raditi na sebi, razumjeti svoje misli i emocije, i naučiti konkretne tehnike koje se koriste u kognitivno-bihevioralnoj terapiji.
Detalji o programu
VRSTA TRENINGA: Online (grupno, putem video linka)
BROJ SUSRETA: 8
TRAJANJE SVAKE RADIONICE: 60 minuta
CIJENA: 120 € za cijeli program
(ili 60 € mjesečno – nakon prvog mjeseca možeš odlučiti želiš li nastaviti)
Trening uključuje:
JEDAN ONLINE SUSRET TJEDNO
Handouti nakon svakog susreta – s prostorom za tvoje bilješke i osobna razmišljanja
Praktične vježbe koje možeš koristiti u svakodnevnim situacijama
Diskretan i siguran prostor – tvoje mišljenje i iskustvo važno je za sve nas u grupi, ali ništa ne moraš dijeliti ako to ne želiš.
Što ćeš naučiti?
Kako prepoznati i povezati svoje misli, emocije i ponašanja
Kako prepoznati misaone obrasce koji ti možda štete
Primjenu KBT tehnika koje pomažu kod: anksioznosti, donošenja odluka, ljutnje, stresa, depresivnosti, perfekcionizma, prokrastinacije, opuštanja
Možda te još zanima
-
Svima koji žele naučiti alate koji mogu poboljšati kvalitetu života
-
Program nije namijenjen KBT edukantima, supervizantima ili terapeutima, budući da su već prošli ovaj sadržaj kroz svoju edukaciju.
Pridruži se KBT Gymu – online kognitivno-bihevioralnom treningu osmišljenom da te kroz 8 tjedana nauči najvažnijim tehnikama KBT-a koje ti mogu pomoći u svakodnevnim izazovima.