Što je OKP – i kako ga prepoznati

Opsesivno-kompulzivni poremećaj nije samo prekomjerno pranje ruku ili simetrično slaganje predmeta. Riječ je o upornim, neugodnim mislima (opsesijama) koje stvaraju tjeskobu – i o ritualima (kompulzijama) koji se ponavljaju kako bi se ta nelagoda privremeno ublažila.

KBT Divan online psihoterapija u tvom ritmu

Stalno provjeravaš jesu li vrata zaključana?

Imaš misli koje ti se stalno vraćaju, iako ih ne želiš?

Imaš osjećaj da moraš nešto učiniti “po svom” ili “dok ne bude kako treba”?

Simptomi mogu uzimati i vrijeme i energiju, smanjivati kvalitetu života, opterećivati odnose i svakodnevno funkcioniranje. Srećom, postoji tretman koji je znanstveno dokazano učinkovit, a utemeljen na najučinkovitijem terapijskom pristupu za OKP – kognitivno-bihevioralnoj terapiji s izlaganjem i prevencijom odgovora (ERP).

Diagram of an elliptical orbit with labeled points and axes.

Što očekivati?

Primjenu dokazanih ERP tehnika pod stručnim vodstvom

A diagram showing the Earth's orbit with labeled celestial objects including planets, the Sun, the Moon, and other symbols related to orbital paths.
Diagram of an elliptical orbit showing the positions of perihelion and aphelion.

Podršku i razumijevanje kroz interakciju u maloj grupi

Razvijanje vještina emocionalne regulacije i smanjenja stresa

KBT Divan online psihoterapija u tvom ritmu
KBT Divan — online KBT psihoterapija za opsesivno kompulzivni poremećaj

Možda te zanima još

  • Ovaj program je namijenjen odraslim osobama koje:
    • žele naučiti znanstveno potvrđene metode suočavanja s OKP simptomima (ERP)
    • žele dodatnu podršku u svakodnevnoj kontroli tjeskobe i kompulzija
    • su motivirane za aktivni rad na promjenama i redovite vježbe između susreta

  • Za odrasle koji žele aktivno raditi na smanjenju OKP simptoma kroz znanstveno dokazane metode (KBT; ERP), u sigurnom i podržavajućem okruženju. Tretman se ne smatra zamjenom za medicinske ili psihološke tretmane, već njihovom vrijednom dopunom.

  • Grupni KBT tretman za OKP nije prikladan za osobe koje imaju:

    • Teže psihičke poremećaje poput akutne psihoze, teške depresije s aktivnim suicidalnim mislima ili drugih stanja. Preporučuje se vođena praksa uz terapeuta.

    • Nemogućnost redovnog sudjelovanje u grupnim susretima i aktivan rad između sesija (jer terapija zahtijeva kontinuiranu praksu).

  • Istraživanja pokazuju da KBT tretman za OKP, posebno uz ERP, značajno:
    • smanjuje intenzitet opsesija i kompulzija
    • poboljšava svakodnevno funkcioniranje i kvalitetu života
    • povećava samopouzdanje i toleranciju na nelagodu

Grupni programi